知道懷孕之後阿吃什麼都覺得
疑 可以吃嗎? 不然估狗一下好了
從此以後手機裡面都是
懷孕 冰 、懷孕 肉骨茶、懷孕 羊肉爐....
吃什麼之前都有請辜狗大神
其實因為我都吃飽之後，大概五-十分鐘就待會兒見了
所以誤吃了很多禁忌食物也沒事哈哈
但是別看我那麼會吐~我依舊吃很多
一天六餐基本的，不包含哩哩叩叩的零食餅乾
然後我很愛吃水果，水果不會吐
記得已前有個同事媽媽跟我說
懷孕每天吃蘋果 寶寶皮膚會很好唷
所以我就卯起來吃蘋果 堡爸也卯起來買頻果
每天下班就提著大袋水果回家 蘋果 櫻桃 葡萄 都是我的愛
現在~漢堡真的還蠻水嫩水嫩的拉哈哈我不知道有沒有效 但是我愛吃阿
然後我最常吃的就是魚湯 雞湯
幾乎每天都會有魚湯吧!!這對不愛魚的媽媽應該覺得很可怕
但是我從以前就不太吃肉，豬肉幾乎不碰的，只吃魚跟雞
所以婆婆幾乎都是燉雞湯，煮魚湯 這樣我也很好養吼
可能也是因為這樣所以體重都在寶寶身上吧
沒有醫學根據，是我自己的感覺啦!
整個孕期其實我吃很多消夜阿下午茶、甜食，都不太忌口
但是其實真的沒什麼體重在自己身上
總共4.5公斤 寶寶出來快3000~剩下1.5公斤 還沒有算到羊水的部分
認真說起來鵝子吸收非常好了吧!!
而且我的每次產檢都是很好很正常過關的
為一開始異常是我喝太多魚湯跟吃DHA~
結果我家鵝子頭圍太大，醫生說再喝魚湯可能變大頭寶寶不好生
害我好一陣子不敢喝魚湯><
有人會說寶寶2880也太小吧!但其實他是37周就出來了
那時候醫生有說37算足月了體重也夠了隨時可以出來了
這樣重下去到39周也會有3500 所以別再說我都把寶寶的營養吐掉了
因為我有吃很多吃很多吃很多~
只是我也吐很多><.......
0-3M 我有補充葉酸
4-8M DHA 深海魚油+鈣片
6M-生 珍珠粉
8M-生 DHA藻油(因為魚油可能會造成生產時大量出血，
所以會建議後其換成藻油一樣會有DHA唷)
8M-生 開始吃黃連膠囊(解胎毒)
4M-生 我有吃善存出的孕媽咪營養品 ，忘記名字去了~但是很常忘記吃哈哈
生玩都還有半罐....
0-生 膠原蛋白 果凍狀的 我的是在日本藥妝店買的條狀單包裝，很方便攜帶的
一天一條，保持媽咪跟肚子的美麗
另外有一個益生菌 是專門吃私密處保養的
因為孕期賀爾蒙關西還是陰道酸鹼值改變(醫生說的)
會造成容易泌尿道發炎
我反覆發炎了超級超級多次，後來吃到這個益生菌蠻厲害的
是我去藥局藥師推薦的啦 有這個困擾的媽咪可以試試
平常沒發炎也可以固定吃 當保養 而且便便也很順暢
留言列表
